【心理拓展】没有痛苦过,就不会懂得快乐
2015-12-1
来源:未知
点击数: 12378          作者:未知
  • 每一种情绪都可以转化为积极的推动力,而长期积累积极情绪的正面能量,会让我们不畏惧人生中的任何风浪。
    物理学原理告诉我们:当一个摆锤所处的初始位置越高,那么它摆过最低点后能够到达对面的位置就越高。如果摆锤从******的位置往右摆,到另一边同样会到达比较高的位置;相比较下,如果从较低的位置向右摆,到另一边只能到达较低的位置。
    “钟摆效应”是心理学中的名词,用来描述人类情绪的高低摆荡现象。
    人类的情绪分为正面情绪和负面情绪两类。正面情绪是所有让人身心感觉良好的情绪,包括快乐、幸福、自信、感动、欣慰等;负面情绪则是大家竭力避免的,包括悲伤、痛苦、内疚、自卑、愤怒等。面对无法排遣的困扰时,有些人会因为无法承受负面情绪的折磨,而选择关闭自己的感受通道,让自己麻木。这是人类自我防御机制的一种,短期内可以缓解压力,如果持续下去会带来很多负面影响。
    根据“钟摆效应”的原理,当一个人在某种情绪上降低了反应的强度时,他在所有其他情绪上也会同样减少。也就是说,当人们刻意选择对负面情绪没有感受时,也会感受不到正面情绪。这种状态下的人对待生活比较漠然,遇到好笑的事情不觉得可笑;看到悲伤的电影也不会觉得难过。外界的欢笑悲伤都无法入侵他的世界;同样,他们也丧失了去感觉别人的喜怒哀乐的能力和兴趣。
    为了逃避一种“痛”而牺牲掉人生很多精彩的感受,代价未免太大。每一种情绪都可以转化为积极的推动力,有很多方法帮助我们认识和转化自己的负面情绪。为了深刻地体验人生的种种美好,我们应尽量扩大自己的情绪强度。这样,我们每天都能轻易发现人生的意义和乐趣,这些正面能量的积累,会让我们不畏惧人生中的任何风浪。
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